カオスFC 『家族で出来る家トレ 2人組編 vol.11』
日頃より活動へのご理解とご協力ありがとうございます。
カオスFCでは新型コロナウイルスの非常事態宣言による自粛期間で、「自主練何しようかな？」「メニューがわからない！」という方のために動画をアップしております。
ぜひ、クラブ生もクラブ生以外の方も参考にしてチャレンジしてみてください！
こんなときだからこそ出来ることを！！！
それぞれ選手がレベルアップを目標に取り組んでいきましょう。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
カオスFC 『家族で出来る家トレ 2人組編 vol.11』
今回の『家トレ』はふくろうコーチと瀬戸コーチから。
定番の基礎トレーニングから少し難易度を上げたトレーニングです！
お父さんお母さんに手伝ってもらいながら出来るトレーニングです。
いろんなボールを投げてもらいながら、相手の胸に返すことを意識して返球しましょう！！
片足を上げながら基礎トレーニングを行うので腕やお尻、膝を柔軟に使い、バランスを取りましょう！
少し難易度が高いので、難しい人は止まりながらチャレンジするか、もしくは利き足からチャレンジしてみよう！！
是非家族でトレーニングしてみてください！！
カオスフットボールクラブ 矢野
0コメント