カオスFC 『GK 家トレ vol.1』
日頃より活動へのご理解とご協力ありがとうございます。
本日の家でも出来る個人トレーニングGK ver『GK 家トレ』は優コーチから。
まずはボールに慣れること。
手にボールの感覚を馴染ませるためのボールフィーリングTRをご紹介します。
コロナ拡大防止策による自粛期間で、「自主練何しようかな？」「メニューがわからない！」という方は参考に、是非チャレンジしてみてください！
こんなときだからこそ出来ることを！！！
それぞれ選手がレベルアップを目標に取り組んでいきましょう。
カオスFC 『GK 家トレ vol.1』
①『ボールクルクル』
②『8の字クルクル』
③『空中キャッチ』
④『股下通し』
《POINT》
手を大きく広げて、指の一本一本でボールを感じることを意識しよう！
最初はボールを落としても大丈夫！
慣れてくれば反対回りもチャレンジしてみよう！
これから家でも出来るGKトレーニングもご紹介していくので、是非参考にしてみてください！！
カオスフットボールクラブ矢野
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