カオスFC 『家トレ vol.4』
日頃より活動へのご理解とご協力ありがとうございます。
本日の家でも出来る個人トレーニング『家トレ』はふくろうコーチから。
今回のステップは少し難易度高めなので、チャレンジのしがいがありますね！！
コロナ拡大防止策による自粛期間で、「自主練何しようかな？」「メニューがわからない！」という方は参考に、是非チャレンジしてみてください！
こんなときだからこそ出来ることを！！！
それぞれ選手がレベルアップを目標に取り組んでいきましょう。
カオスFC 『家トレ vol.4』
《ステップ》
①シザース×2
②後ろケンケン
③後ろシザース
④イン・足裏・アウト
《POINT①》
後ろケンケンの後の足をボールの左側に置く意識で！
そうすれば後ろシザースが上手くいくかも！
《POINT②》
インの後は少しジャンプして足を入れ替えよう！
次のアウトサイドタッチがしやすいように足裏でのタッチはクイッ！
スローverでの解説もあるので、しっかりと見てチャレンジしてみよう！！！
カオスフットボールクラブ 矢野
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