カオスFC 『宿題 リフティング編 vol.1』
日頃より活動へのご理解とご協力ありがとうございます。
コロナ拡大防止策による自粛期間で、「自主練何しようかな？」「メニューがわからない！」という方は参考に、是非チャレンジしてみてください！
こんなときだからこそ出来ることを！！！
それぞれ選手がレベルアップを目標に取り組んでいきましょう。
・カオスFC 『宿題 リフティング編vol.1』
①挟み上げver
しっかりとボールの下に足を入れよう！！
両足を閉じるイメージで！！
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②足裏上げver
ボールが上がった後、足裏で強く踏み過ぎないことを意識してチャレンジしてみよう！
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③インサイド上げver
体を少し傾けて、インサイドを少し浮かすことを意識してみよう！
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④インサイド上げ+アウトサイド上げver
アウトサイド上げで体の前に持ってこよう！
体を進行方向に少し倒すイメージで！
これから『家トレ』と同時に『宿題』の動画もアップしていきます。
『宿題』にチャレンジしよう。
そして、成功させてコーチに自慢してみよう！！
カオスフットボールクラブ 矢野
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